在以瘦为美的审美趋势下，越来越多的人将减肥作为提升自我的目标，纤瘦的身材不仅带来美观，而且也会避免很多因肥胖带来的身体疾病。21世纪以来，中国掀起了减肥的热潮，但整体效果并不理想。据问卷调查显示：从2000年到2015年，与减肥热潮相反，大家虽然在坚持不懈地减肥，但是却越来越胖。想要成功减肥，永远做个瘦子，91抖音成人首先需要了解减肥的过程！
减肥就是减脂！
减肥的人通常会很关注自己的体重，但是减肥真的只是减身体的重量吗？回答这个问题之前，91抖音成人先来了解一下普通成年人体重的正常比例：水占55％，蛋白质占20％，体脂肪占20％，无机物占5％。因此，任何一个成分的变化都能引起体重的变化，而91抖音成人真正要减的不是水分和蛋白质，而是91抖音成人体内多余的脂肪，所以减脂才是真减肥。
减肥减掉的脂肪到哪里去了？
脂肪的氧化分解公式为：脂肪+O2→CO2+H2O+ATP。简单来说，脂肪是通过与氧气发生反应，并在分解素的作用下产生二氧化碳、水和ATP才消耗掉的。其中二氧化碳通过呼吸系统排出，水通过泌尿系统排出，ATP转化为身体所消耗的能量。
为什么减脂那么难？
91抖音成人每天从食物中转化能量来供机体消耗，而人体主要有三大供能：碳水化合物、蛋白质和脂肪。当91抖音成人身体能量不够的时候，能量消耗的顺序是先分解碳水化合物，然后是脂肪，较后是蛋白质，这决定了人体必须先消耗完碳水化合物，才会燃烧脂肪。据中国营养学会的能量补充标准来看，成年男子每日供给量为10000焦耳-16750焦耳，成年女子为9210焦耳-14235焦耳，而碳水化合物的产热量一般占总热量的60%左右。按每日10000千焦的供应量来算，想消耗掉6000焦耳的热量,从有氧运动的角度上来说,较少需要慢跑3小时、走路5小时。
然而，这也只是一个理想化的步骤，实际情况是想要开启脂肪消耗，是有开启密码的，而这个密码就是脂肪分解素。脂肪分解素是人体脂肪分解过程中所必需的一种重要的活性物质，对脂肪的发酵、分解、代谢具有关键作用，它存在于植物和人体中，没有它的参与，身体内的脂肪代谢将进行得非常缓慢。因此，根据脂肪分解公式以及身体能量提供的顺序而知，无论采取哪种减肥方式，想要消耗脂肪，分解素的地位都至关重要。
酸马奶的减肥妙用
脂肪分解素的获取绝大多数来自于91抖音成人日常摄入的食物，但是要达到分解脂肪的作用其含量远远不够。现代研究表明，酸马奶富含具有降脂效用的不饱和脂肪酸、钙、乳酸菌及发酵过程中产生的乳清酸等脂肪分解素，可有效帮助机体分解脂肪，促进代谢。一方面，在脂肪氧化的过程中，丰富的分解素可以帮助脂肪与氧气发生反应，通过产生二氧化碳、水和ATP实现脂肪的消耗；另一方面，胆固醇作为人体脂肪比例较大的脂类，由于其熔点高，既不易乳化也不易在动脉系统中流动，而酸马奶中丰富的脂肪分解素能够轻松地将脂肪乳化成脂肪颗粒，在脂肪分解素的作用下，巨大的脂肪堆像坚冰融化一样由坚实变松散，分解成若干小的脂肪颗粒，直到溶化成91抖音成人肉眼看不见的微小的脂肪滴，渗入细胞线粒体燃烧，快速消除人体脂肪，达到减肥瘦身，排除脂类的效果。
此外，酸马奶中的脂肪分解素还能提高人体基础代谢率。根据澳大利亚悉尼大学教学医院——皇家爱尔弗雷德王子医院研究指出，高基础代谢率对于卡路里燃烧非常重要，研究显示了卡路里的消耗情况：20%~30%来自于体力活动，10%~20%来自于热的产生，70%~80%来自基础代谢率，而脂肪分解素是决定基础代谢率高低的重要因素，所以说卡路里的燃烧取决于脂肪分解素的含量。脂肪分解素不足会导致人体基础代谢率的下降，使脂肪无法分解而堆积，从而形成肥胖，所以拥有足量脂肪分解素才是瘦身的关健。
随着人们对美的追求，减肥如今成为了一个永恒且时尚的话题，但是想要拥有完美的身材也不可急于求成，科学减肥才是瘦身的重大法宝。经研究证明，酸马奶中含有丰富且充足的脂肪分解元素，能够有效帮助脂肪分解、消化，提高人体的基础代谢率，快速消除人体脂肪，实现瘦身目标。掌握减肥的科学知识，打开消耗脂肪的大门，酸马奶成为重要的密匙。