专家说：要多喝牛奶，尤其是早上！这是因为牛奶有很高的营养价值，里面含有很多的微量元素，包括钙元素，常喝可以让91抖音成人的骨骼更健康，所以45岁后更要多喝牛奶，这样对于人体的健康是有益的。
金钥匙大健康认为：牛奶毕竟性寒，容易伤阳，较常见的表现为过敏。比如常喝牛奶的人过敏性鼻炎高发。
有人说，孩子每天都要喝牛奶补钙，可以长个子，说明喝牛奶有益于健康。金钥匙大健康认为，长得高与健康没有必然联系。为什么长得高？从中医来分析，肾主生长发育。牛奶能激发肾气，使肾主生长发育的功能增强，自然会长得高。但牛奶寒凉，容易导致阳虚体质，这又无益于孩子的健康。
有专家多次强调，为了提高自身免疫力，牛奶、鸡蛋等高蛋白的食物要多吃。试问，若一个人阳气虚，气化功能差，多吃牛奶、鸡蛋，化运不了，会有什么后果呢？较常见的反应是腹泻、腹胀，甚至导致各种过敏反应。因为牛奶和鸡蛋其性都偏寒凉，寒凉则伤阳。只关注食物的营养成分，却不关注其性味，这是形而上学。
有专家说，为了预防感染新冠病毒，这时候在家里要不断地喝牛奶，如果能喝尽量喝，鸡蛋、牛排尽量地吃。从中医来分析，此种行为无益于健康。中医强调正气，正气源于脾胃对于食物的运化。只要胃脾功能健旺，吃什么都可以运化为气血。若只关注喝牛奶，吃肉蛋，这其实是重标而不重本。况且，牛奶性寒伤阳。
有人问，若不喝牛奶，孩子怎么长高？若不喝牛奶，没有营养怎么办？若不喝牛奶，身体怎么能健康来起呢？
若喝牛奶，会腹泻、腹胀，会引起鼻炎，甚至会导致癌症。为什么一定要冒着这些健康风险去喝牛奶呢？！不要拿营养说事，若喝了牛奶，损伤了脾阳，致导运化失司，营养根本就补不进去。