现在大家的生活水平都变得很高了，所以饮食上也是非常讲究的，基本上很多人都会早晚喝酸奶，认为对身体好处多多，98%的人都会喝酸奶，错误的以为喝酸奶只有好处，其实殊不知喝酸奶也是有坏处的，而且这一个坏处是非常伤身的，那就是酸奶加热着喝，这个喝法是不对的，引发的健康问题也是很大的。下面随51养生小编一起来看看吧！
这个问题其实很普遍，很多的家长怕酸奶太凉了，给孩子喝会拉肚子，说对孩子的肠胃不好，一般都会给孩子加热喝，其实酸奶和牛奶不一样，牛奶热喝好处多多，但是酸奶的话，加热是很伤身的。
先来说说常喝酸奶的好处
1、抗癌效果显著
酸奶中含有的一定的物质是可以抑制人的身体出现癌变的，所以早晚喝酸奶可以抗癌，也可以预防多种疾病的感染。
2、调理、保护肠道健康
经常喝酸奶可以帮助肠道的消化，防止肠道堵塞，而且酸奶中的物质是可以消耗肠道中的有害物质，以防肠道被有害物质损坏，从而保护肠道的健康。
3、防止便秘
现在虽然生活条件好了，但是出现的垃圾食品也越来越多，而且人们的生活也越来越没有规矩，上班族出现便秘常事，但是有没有太多的时间去治疗，这个时候，您就可以养成习惯，每天早晚来一杯酸奶，可以有效解决便秘的问题哦。
4、预防衰老
喝酸奶预防衰老
女人一旦过了25岁，就会出现衰老的现象，虽然化妆品非常多，但是总是会出现一点副作用的，所以说为了减少副作用，缓解皮肤和身体器官的衰老，可以多喝酸奶的哦。
5、降血压
现在“三高”人群真的太多了，而且越来越年轻化，高血压更是越来越普遍，所以这个时候就可以喝酸奶，酸奶可以有效抑制血压升高，而且常喝可以降低血压。
这就是99%的人知道的喝酸奶的好处，却错误的以为喝酸奶只有好处，殊不知还有一个坏处非常伤身，那就是加热酸奶喝。
喝酸奶的一个坏处
酸奶加热
酸奶中含有的大量的活性乳酸菌和乳性乳酸菌，因为加热，全部被杀死，所有对身体好的益生菌都已经死亡了，再喝进身体里面是会损害身体原有的机制，而且会出现堵塞肠道，导致肠道顺溜不畅，严重的导致拉肚子，并且一定不要把加热的酸奶给孩子喝，因为孩子的身体机制还没有完全长好，加热的酸奶会影响孩子的成长，影响孩子的智力，所以一定要注意，千万不要喝加热的酸奶，这个坏处真的非常伤身。
所以现在的您知道了，酸奶一定不要加热喝，真的非常伤身，99%的人一定不知道，因为加热酸奶也算是他们的一个习惯，现在一定要改掉哦，这样才能健康喝酸奶哦。